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5类食物易致失眠
   ·含咖啡因食物
   ·晚餐吃辛辣食物
   ·油腻的食物
   ·睡前饮酒
   ·消化过程中产生较多气体的食物（如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等）
摘自《京华时报》
 

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